心身の健康を自ら管理するために
健康法を選りすぐった『健康の基本～心と身体を健康にするカンタン習慣63』が発売4カ月で3刷、発行部数1万部を突破しました。
現代人は心と体の健康をおびやかす問題をたくさん抱えています。心身の健康は自ら管理することが必要と、問題に対する解決のヒントをまとめたのが本書です。
著者はラジオや情報誌の連載などで健康情報を発信しながら25年間にわたってさまざまな健康法を研究・実践してきました。その中から選りすぐった63の健康のコツ。医師の研究データや最新の研究結果に基づいた健康法をわかりやすく紹介、毎日の生活に役立つ内容になっています。
著者はこんなひと
鳴海周平。曾祖母の影響でヒーリングをはじめ心身をいやす健康法・養生法を学ぶ。現在は「こころとからだを癒す」商品を開発、普及するエヌ・ピュア社の代表。またラジオ番組、Web、各種情報誌で心身の健康に関する情報を発信し、その健康エッセイのファンは多い。
本書はこんな本
タイトル『健康の基本～心と体を健康にするカンタン習慣63』、出版社ワニ・プラス、定価1470円、255ページ。63の項目の一部を紹介します。
顔をこすると内臓が元氣になるわけ/心身が緩むと氣の通りが良くなる/風邪も下痢もからだの掃除/「ニコニコ」と「ゆっくり」が快眠・快便のコツ
▼外部リンク
鳴海周平オフィシャルサイト
http://narumi-shuhei.com/
