一風変わったヨガ体験レッスン
5月25日（日）14:15～16:00、ヨガスタジオリーバ（横浜市都筑区）において、ヨガ体験レッスンが開催される。精神科・心療内科「和みのクリニック」（横浜市青葉区）の丹羽院長によるセミナーと、心身回復ヨガの2部構成。
（画像はプレスリリースより）
心身回復ヨガとは？
心身回復ヨガは、スタジオリーバと「和みのクリニック」が共同開発した、ヨガと自律訓練法を組み合わせたもの。スタジオリーバでは、2012年より、このヨガのクラスを開催し、うつ病患者の復職につながる、パニック障がいなどの症状が改善するなど、高い効果をあげている。
心身回復ヨガは、5年前、丹羽院長がクリニックに通う患者に対して、独自の運動療法クラスを行ったのがきっかけで誕生。
参加患者の76パーセント以上に、「パニック発作がなくなった」などの効果が見られたことが分かっている。参加者へのアンケートでも、8割をこえる人が「気持ちが楽になった」などの効果があったと回答。
自律訓練法を取り入れる
2012年9月より、この運動療法クラスは、現在の心身回復ヨガとして、スタジオリーバに移行。レッスン時間は75分で、最後の約20分間は、自律訓練法を行い、自律神経のバランスを整える。
スタジオリーバの近澤代表は、パニック障がいや、うつ病の回復期の患者に対する代替療法として適していると期待。
▼外部リンク
ニュースリリース（@Press）
http://www.atpress.ne.jp/view/45705
クラス紹介（ヨガスタジオリーバ）
http://studio-reeva.com/program/top
和みのクリニック公式ホームページ
http://nagominoclinic.com/
