『図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術』発売
株式会社マキノ出版は15日、『図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術』を発売した。著者は精神科医の奥田弘美氏。定価1,404円。
「人間関係がめんどくさい」「片づけがめんどくさい」など、日々の生活には様々な「めんどくさい」がある。その「めんどくさい」をスッキリ消す技術を、現役の精神科医が伝授する。ちなみに同書は、「本を読むのもめんどくさい」人のためにイラストが多用されている。
「めんどくさいループ」とは
人生に「めんどくさい」が増えるほど、心にストレスが溜まる。そしてストレスは活力を奪っていき、人生が楽しくなくなってくる。この現象を奥田氏は「めんどくさいループ」と名付けた。
これが長期化すると心のエネルギーを消耗していく。すると人間関係がおかしくなったり、心や体が病気になったりすることもありうるのだ。
「わがまま」でループを抜ける
「めんどくさいループ」を抜けるポイントは「わがまま」にあると奥田氏は語る。人は思うままに思考し、自由に行動する時こそパワフルになれるという。
とはいえ「わがままになれ」と言われても、頭を抱える人が多いだろう。そんな人のために、簡単で効果的にできる「わがまま」を伝授する。
（画像はプレスリリースより）
▼外部リンク
株式会社マキノ出版 プレスリリース
https://www.atpress.ne.jp/news/111817
