引きこもり、うつの経験者が執筆『眠れなくても、まぁいいか』

株式会社飛鳥新社から、大人のための眠れる物語『眠れなくても、まぁいいか』が2018年3月28日(水)より発売される。ベストセラー絵本『おやすみ、ロジャー』と同じく三橋美穂先生がテキストを監修した。

物語は、動物園で働く主人公が眠れないと悩むことから始まる。見回りをする彼に園内の動物たちが、心理学・科学的手法をベースとした、眠れる方法を教えてくれる。

同書の著者であるクスドフトシ氏は20代のころ、引きこもり、うつ状態を経験している。そんな自分を卒業するためさまざまな思考法に出会い、心と体の両方からアプローチする方法を見いだした。彼は、作家としての執筆活動や講演なども開催している。

同書には人気声優沢城みゆきさんによる、本文朗読音声ダウンロードチケットが付いている。読み聞かせてくれるので、目を閉じているだけで自然と眠りに落ちることができる。

悩みごとや心配ごとなどで、眠れない日が続く方にはぜひ試してもらいたいおすすめの一冊だ。

（画像はプレスリリースより）

▼外部リンク

株式会社飛鳥新社『眠れなくても、まぁいいか』
http://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784864105910.php