ビジネスパーソン向けメンタルケア本
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは14日、相場聖氏による著書『ビジネスパーソンのための折れないメンタルのつくりかた』を発売した。
職場でストレスを感じているビジネスパーソンは多い。ストレスを感じつつも、高いパフォーマンスを発揮するには「心の強さ（メンタルタフネス）」が必要だ。この本では、ストレスの感じ方のメカニズムおよび対処法を紹介している。
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ストレスは「物事とらえ方」×「環境」で決まる
ストレスの度合いは、「物事とらえ方・受け止め方」×「環境」で決まる。同じ環境にあっても、ストレスを感じる人と感じない人がいる。この違いは「物事のとらえ方・受け止め方」にあるのだ。
ならば自分の「物事のとらえ方の傾向」を知り、その傾向に見合ったメンタルトレーニングを身に付けようというのが同書の提案である。自分の傾向がわからなくても心配はいらない。同書のタイプ分け診断テストを受ければわかるようになっている。
自分に合ったメンタルトレーニング方法を見つけたら、とにかく実践してみよう。継続するうちに習慣となり、小さな変化から大きな変化へと変わっていくはずだ。
（画像はプレスリリースより）
▼外部リンク
株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン プレスリリース
https://prtimes.jp/000000232.000018193.html
