心のトレーニングで上手にストレス対応
株式会社ユーキャンは、2013年12月17日より『メンタルトレーニング講座』を新規開講したと発表した。2013年12月17日より受講申し込みの受付開始、2014年2月上旬頃より教材等の発送を開始する。
この新講座は、JALや第一三共株式会社などの大手企業が採用している、メンタルヘルス対策支援サービス大手のウェルリンク株式会社監修の通信講座。標準的な学習期間は6カ月、資料請求は無料。
（画像はプレスリリースより）
メンタルトレーニング講座とは？
うつ・不安の患者数は年々増加し、身近な問題として人々の関心を寄せている。それに伴って「メンタルヘルス（＝心の健康）」という言葉もまた知名度を上げてきている。
このトレーニングでは、心理学の理論に基づいたストレス解消法、コミュニケーションスキル、ポジティブ思考などを身に付け、前向きでしなやかな心を養うという。ストレスの多い現代社会において、このようなトレーニングに興味を持つ人は多いのではないだろうか。
ストレスを上手に処理して成長につなげる！
講座は、あらかじめ設定された5つのテーマ基づき、それぞれに対し
1.テキストでの学習
2.日常生活における実践トレーニング
3.専門家による電話コーチング
の順序で進んでいく。
これから先、心のセルフケアの術を身につけることは、今以上に重要視されてくるだろう。一度手に入れるとストレスと正しく付き合えるスキルは、今後の人生のあらゆる局面で生かされ、一生の財産になると言えるはずだ。
▼外部リンク
ユーキャンのメンタルトレーニング講座
http://www.u-can.co.jp/course/data/
